Vítá Vás vzdělávací agentura EDUPOL, v. o. s.# Váš partner v profesním i osobním růstu# Bonusy pro stálé klienty - info zde...

Přihlášení na kurz


Titul: Jméno a příjmení: Funkce:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
Chci přihlásit více osob
Název organizace: IČ:


Informace o kurzu


Název kurzu ZRUŠENO Psychohygiena a relaxační techniky - dvoudenní výjezdový kurz v hotelu OLYMPIONIK
Tématická oblast Sociální komunikace, jednání s klienty a psychohygiena
Variabilní symbol 224036
Lektor Bc. Matys Pavel, DiS., MBA
Pobočka Praha
Místo konání hotel OLYMPIONIK Mělník
Datum konání 25. 4. 2024 - 26. 4. 2024 (akreditovaný kurz osvobozen od DPH)
Čas konání 10:00 - 14:00
Časový rozsah 2 dny/12 hodin
Cena 5200,- Kč
Akreditace MPSV - č. A2020/0375-SP/PC/PP/VP
Cíl kurzu AAbsolvent se seznámí s příčinami stresu a reakcemi naší osobnosti na tíživé situace v životě. Pochopí, že stres je nedílnou součástí lidského života a že je možné aktivně se zapojit do jeho odstraňování, pokud se stává pro člověka zátěží. Seznámí se, jak se lze bránit pracovnímu vyčerpání změnou v oblasti pracovní či osobní. Na základě informací o možných strategiích, vybraných relaxačních technikách a nácviku některých jednodušších technik, bude schopen zvolit si odpovídají osobní strategii zvládání zátěžových situací.
Cílová skupina Kurz je určen sociálním pracovníkům úřadů měst a obcí, pracovníkům zařízení sociálních služeb, úřadů práce a všem dalším zájemcům o tuto problematiku
Program kurzu Místo konání kurzu: hotel OLYMPIONIK, Bezručova 2819, Mělník. Hotel se nachází u autobusového nádraží a nedaleko vlakového nádraží. U hotelu je možnost parkování. Informace o hotelu naleznete na adrese https://hotel-olympionik.cz

Upozorňujeme Vás na upřesnění smluvních podmínek u tohoto kurzu:
- V případě storna přihlášky více jak 35 dnů před kurzem je storno bez poplatku
- 35 dnů před kurzem a méně se hradí storno poplatek ve výši 50% z ceny kurzu.

Cena zahrnuje: ubytování (dvoulůžkový nebo třílůžkový pokoj), stravování, občerstvení. 1. den kurzu v odpoledních hodinách mají účastníci možnost využít zdarma služby hotelového fittnes. Zájemci obdrží vstupenku do mělnického krytého bazénu, kde se nachází i relaxační centrum, informace naleznete na adrese https://www.bazen-melnik.cz V hotelu je možné dokoupit si další služby - saunu, v letních měsících jsou k dispozici tenisové kurty.

Doporučujeme si vzít s sebou: plavky, župan, vhodnou obuv do wellness.

Čas konání kurzu:
25. 4. 2024 zahájení v 10:00 hodin, prezence od 9:30 hodin
26. 4. 2024 ukončení kurzu 14:00 hodin

1. den
1. Stres a stresová zátěž
Vyjasnění základních pojmů, co je stres, projevy stresu. Jak se stres projevuje, tělo a stres, stres a psychika. Varovné signály stresu. Východiska zvládání stresu. Diskuse.
2. Strategie zvládání zátěžových situací a stresu
Strategie zvládání stresové zátěže. Základní zásady psychohygieny, opatření na osobní úrovni. Myšlenkové přeladění. Zdravá životospráva a zdravý životní styl, zdravé sebevědomí. Diskuse.
3. Asertivní komunikace jako technika zvládání stresu
Asertivita jako technika zvládání zátěžových situací. Základní zásady asertivní komunikace v praxi. Význam pozitivního myšlení a význam mezilidských vztahů. Rekapitulace 1. dne, diskuse a ujasnění problémových okruhů, odpovědi na dotazy.
2. den
1. Úvod do problematiky relaxace. Dechová relaxace. Bensonova relaxační technika. Progresivní svalová relaxace. Nácvik relaxace.
2. Techniky zvládání stresu - Všímavost, cesta pro zklidnění mysli. Přínosy všímavosti, všímavost a únava. Cvičení "Začarovaný kruh. Diskuse.
3. Práce s mandalou, antistresové omalovánky. Metody rychlého vypuštění stresu. Nácvik.
4. Rekapitulace, diskuse a ujasnění problémových okruhů, odpovědi na dotazy a zpětná vazba.
Zaregistrujte se pro zasílání aktuální nabídky:
Praha       Olomouc
Ostrava   Jihlava
V. Škuta & Hadžim & Kovi design